５種職業(yè)胃病的成因及對策（二）
發(fā)布時間：2010-01-14 共1頁
空姐：壓力大了也胃疼
癥狀：笑容甜美的樂珊是一家知名航空公司的空姐，每周都要飛好幾次國外。由于十分熱愛自己的工作，她平時穿著光鮮，同事眼里的她始終都是精神十足的。但工作半年之后，樂珊的胃口卻變得越來越差，一旦錯過了吃飯時間，胃部就經(jīng)常會隱隱作痛，但為了維持甜美的笑容，她經(jīng)常拿著藥上飛機，一有空閑就吃兩片。
病因：現(xiàn)代研究證明，情緒對胃腸的影響是十分顯著的，像胃酸不正常分泌等功能性消化不良綜合征，就和焦慮、抑郁等異常的心理因素有直接關(guān)系。毫無疑問，正是航空公司特殊的工作環(huán)境給美麗的空姐們帶來了健康隱憂。飛機上的干燥環(huán)境以及隨時可能出現(xiàn)的應(yīng)急狀況，都可能使她們精神緊張，顧不上個人健康問題。
臨床實踐證明，社會環(huán)境和人的精神狀態(tài)直接影響內(nèi)臟。人體的內(nèi)外感受器官在強烈情緒的刺激下會使大腦皮層過度興奮，讓人感到疲勞、衰竭，引起植物神經(jīng)的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，胃酸分泌不正常，營養(yǎng)供應(yīng)就發(fā)生障礙。而這種疼痛反過來又會反射回大腦皮層，加重皮層的功能性障礙，形成惡性循環(huán)。所以，性情急躁、容易焦慮的人在工作緊張的情況下很容易得上胃腸道疾病
空姐護胃第一方：現(xiàn)代社會人們的生活節(jié)奏加快，工作的緊張程度更是大幅度提高。心理學家認為：壓力是一把雙刃劍。面對壓力，我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對呢？一是要仔細地分析壓力來自何處，以便制定相應(yīng)的緩解壓力的措施；二是要勞逸結(jié)合，合理安排工作和休閑，并勇于嘗試各種有效的放松方式，為自己的情緒宣泄找一個出口；三是要加強自身性格的修養(yǎng)，處事不驚，加強專業(yè)知識的學習，不斷接受新知識新技能，就能輕松地應(yīng)對自如。對于樂小姐來說，工作環(huán)境無法改變的現(xiàn)實，除了需要她根據(jù)自己的情況調(diào)整心態(tài)之外，一些治療和預(yù)防胃酸分泌不正常的藥物，仍然是她的最佳選擇。但在選擇藥物上必須注意的是，對于有些常應(yīng)用刺激胃酸分泌藥物的人，會經(jīng)常有反酸癥狀；不少藥物久服都會損傷胃黏膜，導致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發(fā)生。因此，注意用藥，特別是止痛藥，以避免對胃造成損傷。可以選擇洛賽克這樣抑制胃酸分泌的藥，從而達到減緩和治療的目的。
記者：生活不規(guī)律惹胃病
癥狀：小康是一名年輕的報社記者，平時腦子活絡(luò)，干活勤懇，他寫的特稿經(jīng)常被評為好稿。同事們對他的評價都很不錯，但只要一提起他的壞毛病，報社上下卻沒有人不搖頭的：“小康什么都好，就是每隔一會兒就要出去抽兩支。”平時不覺得什么，但最近幾天趕稿，晚上餓過頭就會出現(xiàn)胃部反酸的癥狀，他的口里常常莫名其妙地冒出很多酸水，而且不時感到胃疼、胃脹……小康很納悶，人家都說抽煙只會帶來肺病，但自己的胃怎么也會出毛病呢？
病因：記者的生活不規(guī)律是出名的，有時睡到中午才去上班，有時卻需要通宵達旦地寫稿，長期不規(guī)律的飲食習慣是造成以上癥狀的最大原因。但專家也同時提醒，像小康這樣飲食不規(guī)律的人更要特別注意吸煙對胃酸分泌的影響，除了肺部疾病的危害，吸煙是加重胃炎、胃潰瘍病的直接“殺手”。
吸煙引起和加重胃病的罪魁禍首是尼古丁，它能作用于迷走神經(jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸活動，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃黏膜保護因子，它的減少會使胃黏膜受到傷害。吸煙又會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。
癮君子護胃第一方： 年輕并不是健康的代名詞，要知道，尼古丁的危害是細水長流的，如果過于年輕地染上煙癮，那就無異于自己給自己綁上了一枚“定時炸彈”。對于小康這類工作時間不固定而且有煙癮的工作者來說，平時可以把飯盒帶在身邊，以保證飲食的定時定量，同時也必須減少進食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及肥膩食物；睡覺前兩小時盡量不要吃東西
但除了要將飲食睡眠不規(guī)律的生活習慣及時調(diào)整過來之外，保證胃部健康更重要的“秘籍”仍然在于戒煙，可以通過適合自己的方式，或者尋求朋友們的幫助，和這個不良習慣徹底說“拜拜”。當然，也可以選擇一些行之有效的藥物，比如由阿斯利康公司出品的洛賽克，通過抑制胃酸的分泌，從而達到減緩和治療胃部疾病的目的。
SOHO族：生物鐘是個大問題
癥狀：在網(wǎng)絡(luò)遍及世界的今天，越來越多的年輕人將SOHO作為創(chuàng)業(yè)的模式。所謂SOHO，是英文縮寫，指的是那些在家辦公的自由職業(yè)者，這些人里有作家、撰稿人、自由音樂人、畫家、美編、職業(yè)玩家、網(wǎng)站設(shè)計人員、網(wǎng)絡(luò)主持等等。他們不隸屬于任何公司，卻在為各個公司打工；他們沒有固定的工作時間，想何時工作就何時工作；就在他們生活無限風光的背后，SOHO族的健康也面臨風險。
病因：
1.易產(chǎn)生心理疾患。SOHO族雖然可以獨自在家自由地工作，但是這種情況下便失去了與外界交流的機會。在現(xiàn)今社會的高壓狀態(tài)下，人本身就容易產(chǎn)生自閉心態(tài)，SOHO族這種生存方式促使這種自閉心態(tài)更為嚴重，成功時沒有人分享歡樂，失敗時沒有人撫平創(chuàng)傷，生病時沒有人問寒問暖，生活圈子也越來越窄，寂寞、孤獨感越來越嚴重。
2.生物鐘紊亂。一方面由于時間隨自己支配，工作隨自己安排，因此晚上想工作晚一點就晚一點；另一方面由于生活所迫，有可能為了完成一些約定的任務(wù)而經(jīng)常加班加點。這樣容易在時間的管理上缺乏自制力，模糊工作與休息的界限。
3.飲食沒規(guī)律。通宵達旦工作后吃夜宵，白天為了彌補睡眠而忘了吃飯，三餐飲食無規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)不合理，容易造成營養(yǎng)不良或者營養(yǎng)過剩，不科學的飲食致使膽結(jié)石、胃潰瘍、胃功能紊亂等疾病接踵而至。
4.缺乏體育運動。天天窩在家里，缺乏體育運動，導致肥胖、肩周炎、頸椎病、腰肌勞損以及各種器官疾病發(fā)生。
SOHO族護胃第一方：
1.要和往常一樣，繼續(xù)和朋友交往，多參加同學、朋友之間的聚會，多與人交流和溝通，這種溝通可以宣泄不順心的事，調(diào)整心態(tài)，保證心情舒暢，防止出現(xiàn)一些嚴重的心理問題。
2.分清楚上班和下班時間，飲食有節(jié)，起居有時，勞作有度。要養(yǎng)成良好的生活習慣，由習慣來保證生物鐘的“準點”。
3.即使工作再忙，每天也要盡量保證運動時間，可以因地制宜，給自己安排一些運動項目，如步行、健身慢跑、爬樓梯、登山、打太極拳、跳韻律操和保健操等等。
4.改善你的工作環(huán)境，可以在室內(nèi)放置一些綠色植物，凈化室內(nèi)空氣。電腦應(yīng)置于通風良好的地方，座椅要舒適，自己所坐的位置盡量向著窗外。工作的地方最好有音樂相伴，這樣可抵擋噪音，愉悅身心。
5.可以選擇一些適合自己的藥物。
癥狀：笑容甜美的樂珊是一家知名航空公司的空姐，每周都要飛好幾次國外。由于十分熱愛自己的工作，她平時穿著光鮮，同事眼里的她始終都是精神十足的。但工作半年之后，樂珊的胃口卻變得越來越差，一旦錯過了吃飯時間，胃部就經(jīng)常會隱隱作痛，但為了維持甜美的笑容，她經(jīng)常拿著藥上飛機，一有空閑就吃兩片。
病因：現(xiàn)代研究證明，情緒對胃腸的影響是十分顯著的，像胃酸不正常分泌等功能性消化不良綜合征，就和焦慮、抑郁等異常的心理因素有直接關(guān)系。毫無疑問，正是航空公司特殊的工作環(huán)境給美麗的空姐們帶來了健康隱憂。飛機上的干燥環(huán)境以及隨時可能出現(xiàn)的應(yīng)急狀況，都可能使她們精神緊張，顧不上個人健康問題。
臨床實踐證明，社會環(huán)境和人的精神狀態(tài)直接影響內(nèi)臟。人體的內(nèi)外感受器官在強烈情緒的刺激下會使大腦皮層過度興奮，讓人感到疲勞、衰竭，引起植物神經(jīng)的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，胃酸分泌不正常，營養(yǎng)供應(yīng)就發(fā)生障礙。而這種疼痛反過來又會反射回大腦皮層，加重皮層的功能性障礙，形成惡性循環(huán)。所以，性情急躁、容易焦慮的人在工作緊張的情況下很容易得上胃腸道疾病
空姐護胃第一方：現(xiàn)代社會人們的生活節(jié)奏加快，工作的緊張程度更是大幅度提高。心理學家認為：壓力是一把雙刃劍。面對壓力，我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對呢？一是要仔細地分析壓力來自何處，以便制定相應(yīng)的緩解壓力的措施；二是要勞逸結(jié)合，合理安排工作和休閑，并勇于嘗試各種有效的放松方式，為自己的情緒宣泄找一個出口；三是要加強自身性格的修養(yǎng)，處事不驚，加強專業(yè)知識的學習，不斷接受新知識新技能，就能輕松地應(yīng)對自如。對于樂小姐來說，工作環(huán)境無法改變的現(xiàn)實，除了需要她根據(jù)自己的情況調(diào)整心態(tài)之外，一些治療和預(yù)防胃酸分泌不正常的藥物，仍然是她的最佳選擇。但在選擇藥物上必須注意的是，對于有些常應(yīng)用刺激胃酸分泌藥物的人，會經(jīng)常有反酸癥狀；不少藥物久服都會損傷胃黏膜，導致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發(fā)生。因此，注意用藥，特別是止痛藥，以避免對胃造成損傷。可以選擇洛賽克這樣抑制胃酸分泌的藥，從而達到減緩和治療的目的。
記者：生活不規(guī)律惹胃病
癥狀：小康是一名年輕的報社記者，平時腦子活絡(luò)，干活勤懇，他寫的特稿經(jīng)常被評為好稿。同事們對他的評價都很不錯，但只要一提起他的壞毛病，報社上下卻沒有人不搖頭的：“小康什么都好，就是每隔一會兒就要出去抽兩支。”平時不覺得什么，但最近幾天趕稿，晚上餓過頭就會出現(xiàn)胃部反酸的癥狀，他的口里常常莫名其妙地冒出很多酸水，而且不時感到胃疼、胃脹……小康很納悶，人家都說抽煙只會帶來肺病，但自己的胃怎么也會出毛病呢？
病因：記者的生活不規(guī)律是出名的，有時睡到中午才去上班，有時卻需要通宵達旦地寫稿，長期不規(guī)律的飲食習慣是造成以上癥狀的最大原因。但專家也同時提醒，像小康這樣飲食不規(guī)律的人更要特別注意吸煙對胃酸分泌的影響，除了肺部疾病的危害，吸煙是加重胃炎、胃潰瘍病的直接“殺手”。
吸煙引起和加重胃病的罪魁禍首是尼古丁，它能作用于迷走神經(jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸活動，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃黏膜保護因子，它的減少會使胃黏膜受到傷害。吸煙又會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。
癮君子護胃第一方： 年輕并不是健康的代名詞，要知道，尼古丁的危害是細水長流的，如果過于年輕地染上煙癮，那就無異于自己給自己綁上了一枚“定時炸彈”。對于小康這類工作時間不固定而且有煙癮的工作者來說，平時可以把飯盒帶在身邊，以保證飲食的定時定量，同時也必須減少進食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及肥膩食物；睡覺前兩小時盡量不要吃東西
但除了要將飲食睡眠不規(guī)律的生活習慣及時調(diào)整過來之外，保證胃部健康更重要的“秘籍”仍然在于戒煙，可以通過適合自己的方式，或者尋求朋友們的幫助，和這個不良習慣徹底說“拜拜”。當然，也可以選擇一些行之有效的藥物，比如由阿斯利康公司出品的洛賽克，通過抑制胃酸的分泌，從而達到減緩和治療胃部疾病的目的。
SOHO族：生物鐘是個大問題
癥狀：在網(wǎng)絡(luò)遍及世界的今天，越來越多的年輕人將SOHO作為創(chuàng)業(yè)的模式。所謂SOHO，是英文縮寫，指的是那些在家辦公的自由職業(yè)者，這些人里有作家、撰稿人、自由音樂人、畫家、美編、職業(yè)玩家、網(wǎng)站設(shè)計人員、網(wǎng)絡(luò)主持等等。他們不隸屬于任何公司，卻在為各個公司打工；他們沒有固定的工作時間，想何時工作就何時工作；就在他們生活無限風光的背后，SOHO族的健康也面臨風險。
病因：
1.易產(chǎn)生心理疾患。SOHO族雖然可以獨自在家自由地工作，但是這種情況下便失去了與外界交流的機會。在現(xiàn)今社會的高壓狀態(tài)下，人本身就容易產(chǎn)生自閉心態(tài)，SOHO族這種生存方式促使這種自閉心態(tài)更為嚴重，成功時沒有人分享歡樂，失敗時沒有人撫平創(chuàng)傷，生病時沒有人問寒問暖，生活圈子也越來越窄，寂寞、孤獨感越來越嚴重。
2.生物鐘紊亂。一方面由于時間隨自己支配，工作隨自己安排，因此晚上想工作晚一點就晚一點；另一方面由于生活所迫，有可能為了完成一些約定的任務(wù)而經(jīng)常加班加點。這樣容易在時間的管理上缺乏自制力，模糊工作與休息的界限。
3.飲食沒規(guī)律。通宵達旦工作后吃夜宵，白天為了彌補睡眠而忘了吃飯，三餐飲食無規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)不合理，容易造成營養(yǎng)不良或者營養(yǎng)過剩，不科學的飲食致使膽結(jié)石、胃潰瘍、胃功能紊亂等疾病接踵而至。
4.缺乏體育運動。天天窩在家里，缺乏體育運動，導致肥胖、肩周炎、頸椎病、腰肌勞損以及各種器官疾病發(fā)生。
SOHO族護胃第一方：
1.要和往常一樣，繼續(xù)和朋友交往，多參加同學、朋友之間的聚會，多與人交流和溝通，這種溝通可以宣泄不順心的事，調(diào)整心態(tài)，保證心情舒暢，防止出現(xiàn)一些嚴重的心理問題。
2.分清楚上班和下班時間，飲食有節(jié)，起居有時，勞作有度。要養(yǎng)成良好的生活習慣，由習慣來保證生物鐘的“準點”。
3.即使工作再忙，每天也要盡量保證運動時間，可以因地制宜，給自己安排一些運動項目，如步行、健身慢跑、爬樓梯、登山、打太極拳、跳韻律操和保健操等等。
4.改善你的工作環(huán)境，可以在室內(nèi)放置一些綠色植物，凈化室內(nèi)空氣。電腦應(yīng)置于通風良好的地方，座椅要舒適，自己所坐的位置盡量向著窗外。工作的地方最好有音樂相伴，這樣可抵擋噪音，愉悅身心。
5.可以選擇一些適合自己的藥物。
