衛生資格考試沖刺階段調節
發布時間：2014-12-29 共1頁
一年一度的衛生資格考試又進入了倒計時的沖刺階段，不少學員緊張情緒也日益加劇。適度的緊張可以幫助學員提高興奮度，但過分緊張卻會打擊學員的自信，需要想辦法加以緩解和克服。
淡化考前目標意識
目標是希望，目標是前進的方向，從小目標到大目標，從近期目標到遠期目標，目標意識已經伴隨我們好久了。到了醫考前夕，這個目標意識必須淡化。如果過分強調，則會加重的心理負擔，結果可能適得其反。因此，醫考前夕，應盡量少提及目標。淡化目標意識，減輕思想壓力，放下包袱，輕松上陣，將有利于考試時的正常發揮。
進入適度緊張狀態
緊張未必就是壞事，適度的緊張、焦慮，可使大腦警醒水平提高、興奮性增強，意識的清晰度、注意力的集中性等均有提高。在考試之前，適度緊張將有利于提高學習效率，增強記憶力，能提高個人對外界環境的適應能力。如運動員比賽之前，心理適度緊張，心跳加快，血管收縮，調動身體的潛能，有利于發揮出好的成績。適度緊張還能使自己身體處于戒備狀態，使疾病難以發生和擴展。我們常常發現在緊張工作、學習時不生病，任務完成松弛下來之后卻容易生病，就是這個道理。
