維生素B5
發布時間：2011-08-26 共1頁
基本知識
水溶性。維生素B族中的一種，也稱為維生素B5；幫助細胞的形成，維持正常發育和中樞神經系統的發育；
對于維持腎上腺的正常機能非常重要；
是脂肪和糖類轉變成能量時不可缺少的物質；
在抗體的合成、人體利用對氨基苯甲酸和膽堿的必需物質；
成人的建議每日攝取量是10mg；可由腸內菌在體內合成。
效用
有助于傷口痊愈；
可制造抗體抵抗傳染病；
治療手術后休克；
防止疲勞；
緩解多種抗生素的毒副作用。
缺乏癥
低血糖癥、十二指腸潰瘍、血液和皮膚異常癥狀
富含泛酸的食物
肉、未精制的谷類制品、麥芽與麩子、動物腎臟與心臟、綠葉蔬菜(蔬菜食品)、啤酒酵母、堅果類、雞肉、未精制的糖蜜。
營養補品
在復合維生素B制劑中通常含有10-100mg的泛酸。
