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　　預(yù)防齲病要從以下幾個(gè)方面著手

　　1.正確刷牙，防止菌斑形成：

　　（1）正確的刷牙方法：上、下刷

　　（2）刷牙3分鐘/次

　　（3）每天三次

　　（4）每三個(gè)月 更換一次牙刷

　　2.應(yīng)用氟化物：全身應(yīng)用：藥物、飲水加氟；局部。氟是人體所必需的微量元素，可增強(qiáng)牙齒和骨骼結(jié)構(gòu)，抑細(xì)菌、抗酸能力等。使用含氟牙膏、漱口水等。

　　3.窩溝封閉：窩溝是齲病的好發(fā)部位。在少年兒童時(shí)期6-13歲時(shí)用高分子材料將窩溝封閉，可防止微生物和食物殘?jiān)诟C溝處堆積，有效地防止齲病的發(fā)生。

　　4.飲食選擇：要想有健康的牙齒，必須從胎兒時(shí)期開始注意營養(yǎng)和補(bǔ)充鈣質(zhì)。乳牙的形成是在胎兒6W時(shí)開始的。大約在出生后一年左右的時(shí)間，乳牙的硬組織鈣化，使基本完成了。恒牙胚的形成在胎兒4-5個(gè)月就開始了。除了六齡齒是在新生兒期即有部分鈣化外，其余恒牙都是在嬰兒出生后開始鈣化，到7-8歲左右?guī)缀跞亢阊姥拦谟再|(zhì)鈣化完成。因此。從乳牙、恒牙的鈣化過程來看，要使牙齒發(fā)育鈣醫(yī)學(xué)-教育網(wǎng)搜集整理化得好，在妊娠期就要注意營養(yǎng)的吸收，補(bǔ)充鈣質(zhì)。另外注意嬰幼兒的營養(yǎng)補(bǔ)充，特別注意鈣、磷、氟和其它礦物質(zhì)、維生素A、D等，以供給頜骨內(nèi)正在生長發(fā)育的牙齒需要。當(dāng)牙齒已經(jīng)全部萌出再補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)牙釉質(zhì)已無多大意義，但對(duì)牙本質(zhì)、牙根的發(fā)育還有一定影響。

　　另外粗糙食物、纖維多的食物不易粘附于牙面，還有自潔作用。而精細(xì)、粘性的食物易粘附于牙面上，利于細(xì)菌繁殖和產(chǎn)酸，所以應(yīng)多吃粗纖維食物，如蔬菜、水果等，有清潔口腔作用。

　　5.定期牙科檢查：

　　早期齲無癥狀，自己不易發(fā)現(xiàn)，等到有癥狀才看病，則已中到晚期，因此定期半年—一年去口腔科檢查一次。發(fā)現(xiàn)齲齒要及時(shí)治療，以防后患。俗語說：“小洞不補(bǔ)，大洞難補(bǔ)”。