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　　1.保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、消極、焦慮情緒，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定。可培養(yǎng)一些業(yè)余愛好如書法、繪畫、縫紉和老年歌詠團體等。

　　2.進行適當?shù)慕∩砘顒雍腕w育鍛煉，如太極拳、氣功、集體舞、散步、慢跑等，改善機體血液循環(huán)。

　　3.注意勞逸結(jié)合，保證充分的休息和睡眠時間。

　　4.注意控制飲食，避免體重過度增加。但要加強營養(yǎng)，食用含蛋白質(zhì)和維生素高的飲食，少食鹽和刺激性食物。

　　5.注意陰部清潔，預防感染。定期進行婦科檢查，注意月經(jīng)變化。

　　6.由于體內(nèi)雌激素減少，會加速皮膚老化，可使用一些護膚品，減緩衰老。